Neu – Belastbar im Job, energievoll in der Freizeit! Berufliches und Privates locker meistern

Haben Sie häufig das Gefühl, eher fremdgesteuert als selbstbestimmt zu agieren? Und wissen Sie vielleicht manchmal gar nicht mehr wie Sie neben Außendienstterminen, Eigentümerversammlungen, Meetings, Telefonaten, Fragen der Kollegen etc. noch Ihre eigentliche Arbeit schaffen sollen? Ständig ist Ihre Aufmerksamkeit gefordert. Pausen fallen aus, weil Sie keine Zeit für die so wichtigen Erholungsphasen haben. Sport oder Treffen mit Freunden? Keine Zeit und keine Energie. Stopp! Dauerstress führt uns an die Leistungsgrenze und langfristig in den Burn-out.

Erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Energie, indem Sie den täglichen Stress mit Bewältigungsstrategien auf ein vertretbares Maß reduzieren. Nutzen Sie dieses Online-Seminar, um Ihre Widerstandskraft und Ihre Gesundheit im Alltag zu stärken.

24-Stunden-Erreichbarkeit, Störungen im Arbeitsalltag, ständige Mobilität und gestiegene Leistungsanforderungen brauchen Ihr persönliches Gegenprogramm. Starten Sie jetzt!

Inhalte:

• Standortbestimmung: Wer oder was stresst Sie im Arbeitsalltag?
• Warum Stress auf Dauer krank macht….
• Den eigenen Stressoren auf der Spur
• Mit einfachen Methoden den Stress kurz- und langfristig beherrschen:
  • Mit der richtigen Haltung zum entspannten Arbeiten – stressbedingte Einstellungen verringern
  • Herausforderungen erkennen, Ziele formulieren, Prioritäten setzen
  • Den Arbeitstag sinnvoll planen, strukturieren und organisieren
  • Im Fokus: Konzentration bewahren trotz vielfältiger Störungen
  • Die Kunst der Pausen: Energie tanken für eine hohe Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag
  • Einfache Entspannungstechniken zur Regeneration am Arbeitsplatz und nach getaner Arbeit
• Praktische Übungen, Erfahrungsaustausch, Tipps zum Transfer des Erlernten in den Arbeitsalltag

Referentin:
Anja Schmitt, Beratung + Training, Wattenbek

Gebühren: 
384,00€ für VdW-Mitglieder
444,00 € für Nichtmitglieder

Zielgruppe:
Alle Mitarbeitende und Führungskräfte, die Ihre Belastbarkeit steigern und mehr Energie für das Privatleben gewinnen möchten.

Anmeldeschluss: 20.11.2024
Ihre Anmeldebestätigung erhalten Sie nach Anmeldeschluss.